2019-06-26 浅い睡眠 寝てから1時間おきに目が覚めてしまい、非常に眠りが浅かったです。 なぜこんなにも目が覚めてしまうのか謎。 少し暑くなってきて寝苦しいのもありそうだが、そこまで暑いわけでもないし。 あと目が覚めたときには喉が渇いていることが多いので、水分不足ということはありそう。 とはいえ、水分を取りすぎると、今度はトイレに行きたくなってしまうし。 うーむ、どうすればいいのやら。