浅い睡眠

寝てから1時間おきに目が覚めてしまい、非常に眠りが浅かったです。

なぜこんなにも目が覚めてしまうのか謎。

少し暑くなってきて寝苦しいのもありそうだが、そこまで暑いわけでもないし。

あと目が覚めたときには喉が渇いていることが多いので、水分不足ということはありそう。

とはいえ、水分を取りすぎると、今度はトイレに行きたくなってしまうし。

うーむ、どうすればいいのやら。