2018-10-18から1日間の記事一覧

お腹が減る

今日も歩いて帰宅しました。これで3日連続です。でも、体力を使ってお腹が空くためか、食事の量がいつもよりも少し多め。ということで、体重は増えてしまいました。少し量は抑えつつ、タンパク質多めの食事を心がけないと。