いつもよりもだいぶ早い時間に寝たのですが、 結局、2時間くらいで目が覚めてしまい、 そこから3時間ほどなかなか眠れませんでした。 目が覚めたあと、ふたたびすぐに眠れなかったら、 もう起きてしまったほうが良さそうです。 肩の痛みはだいぶ和らぎました…