睡眠不足と運動不足

夜テレビを見ながら、うたた寝をしてしまいました。
また今朝も足がつりそうになりました。
最近疲れがたまっているようです。
今まで聞いていたラジオ番組が4月から早朝に移動してしまったので、
ここ最近は朝早く起きるようになっていました。
もともと朝に弱いので、ちょっと無理がきたようです。
早く朝型のリズムに慣れればいいのですが…。