またつる

朝、左の脇腹と腕がつって目が覚めました。
目が覚めたといっても、痛みで動くことも出来ず、
とにかくおさまるまで我慢するしかありません。
今回もかなり痛くてしんどかったです。
昨日、暑い中歩きまわって疲れたのが原因でしょうか。
夜になっても、今度はなんとなく右側に少し違和感が。
やっぱり運動不足とミネラルが足りないのでしょうかねぇ。