2024-02-11 ダイエット 午後、ドラクエウォークで散歩に出かけました。 そこまで遠出はせず、隣駅まで行って戻ってきました。 歩数は目標に達したかなと思っていましたが、足りませんでした。 体の方の疲れは思ったよりもあったのですが。 体重もだいぶ増えてきてしまっているので、なんとかしないと。 前よりは運動はしているのですが。 となると食べる量が多いということになりますが、 あまり食生活は変わっていないはずなのですが。 まずは食べたものをちゃんと記録するところから始めますか。