目を酷使

夜、目が痛くなってきて、何でだろうと考えたら、
朝からずっとモニタやテレビを見っぱなしで非常に目を酷使していたことに気が付きました。
ゲームやDVDではもちろんテレビを見ますし、
メールやウェブでPCのモニタを見続けます。
最近ではちょっとしたメモとかもPCを使うようになったので、
ますますモニタを見る時間が増えてきました。
もう少し目をいたわらないといけないようです。