筋肉痛

昨日買ったBeat SaberとAudicaのゲームで腕を振りまくったおかげで、腕が筋肉痛です。

これでタンパク質を多く取れば、筋肉になってくれるでしょうか。

筋肉痛の状態でさらにゲームをプレイして負荷をかけても良くないので、今日は控えめに。

明日は下半身を鍛えるために歩く方に力を入れようかなと。