2022-03-01 睡眠改善 昨日、睡眠をたっぷり取ったおかげか、 昨日の夜はなかなか寝付けませんでした。 2時間位は布団の中で意識がありました。 でも、スマホの睡眠アプリを見ると、意識があったと思っていた時間でも いびきが記録されていたので、ときどきは眠っていたようです。 また今日も眠くはならなかったので、必要な分の睡眠は取れていたようです。