夜型

最近、どんどん寝る時間が遅くなってきています。

布団に入ってもなかなか寝付けないことが多いです。

朝もだんだん起きるのが遅くなり、出社時間に近い時間に起きるようになりました。

そして、午前中はあまり頭が働かないことが多いです。

これはやっぱり家にずっといて陽の光を浴びていないからでしょうね。

なるべく毎日、1度は外出するようにしたほうがいいかも。