運動習慣

1月中旬から再開した運動のスクワット、リングフィットアドベンチャー、フィットボクシングの継続が31日となり、1ヶ月続きました。

とりあえず、どれも1番軽い負荷でやっているので、そこまで疲労が溜まっているというほどではありません。

スクワットでちょっとだけ足に疲れがあるかなというくらい。

これで割と毎日の習慣には出来たかなと。

少し負荷を上げても良いかも。

ただそれでつらくなって、やらなくなってしまっては駄目だけど。