2023-02-15 運動習慣 1月中旬から再開した運動のスクワット、リングフィットアドベンチャー、フィットボクシングの継続が31日となり、1ヶ月続きました。 とりあえず、どれも1番軽い負荷でやっているので、そこまで疲労が溜まっているというほどではありません。 スクワットでちょっとだけ足に疲れがあるかなというくらい。 これで割と毎日の習慣には出来たかなと。 少し負荷を上げても良いかも。 ただそれでつらくなって、やらなくなってしまっては駄目だけど。