2023-06-12 運動不足 雨が降っていたのと、ミーティングがあったので、 出かけず家にいました。 ここのところ、まったく外に出ない日が増えてきたような気がします。 運動不足なので、すこしでも体を動かしたほうが良いのは分かっているのですが。 軽めなものから生活の一部に取り入れていくようにしないと。