スマホのアプリを使って、スクワットチャレンジに挑戦してみました。
休息日を入れながら30日間、スクワットをするというもの。
1日あたりの回数が少しずつ増えていき、最終日にはかなりの数になりました。
なんとか30日達成して、全部で3295回となりました。
後半はだいぶ太ももに疲れが溜まっている感じがしています。
筋肉痛となるまでの痛みは無かったので、まだ負荷が足りないのかな。
でも、これ以上やると辛くてやらなくなってしまいそうなので。
あと、もっとタンパク質を取らないといけないかも。
また次の30日も同じ回数で続けようと思います。
